خانومانه

طرز تهیه اسموتی موز و بادام

طرز تهیه اسموتی موز و بادام | شمسی خانوم

“اسموتی موز و بادام” یک نوشیدنی خاص و مقوی برای صبحانه است. این اسموتی در کنار املاح و مواد مقوی فراوان حاوی امگا۳ زیادی است که برای تمامی سنین به‌ ویژه کودکان در سن رشد یک نوشیدنی فوق‌العاده به‌حساب می‌‌آید.

مواد لازم

شیر بادام 1 لیوان
موز 1 عدد
بادام 10 عدد
کره بادام زمینی 1 ق غذاخوری
ماست خامه ای 2 ق غذاخوری
وانیل 1 ق چای خوری
عسل 1 ق غذاخوری

طرز تهیه اسموتی موز و بادام

تهیه شیر بادام

برای اینکه این اسموتی مقوی باشد باید از شیر بادام بجای شیر استفاده کنیم پس ابتدا شیر بادام را تهیه کنید. حدود ۱ فنجان بادام معادل ۲۰۰ گرم بادام را به مدت ۸ ساعت یا می توانید یک شب در آب خیس بگذارید سپس پوستش را جدا کنید.

مغز بادام ها را در مخلوط کن بریزید و ۴ لیوان آب اضافه کنید و دستگاه را روشن کنید تا مواد با هم مخلوط شوند سپس یک پارچه تنظیف را داخل یک آبکش قرار دهید و شیر بادام را داخل آن ریخته و صاف کنید مایع بدست آمده شیر بادام خانگی می باشد باقی مانده آرد داخل پارچه را می توانید بگذارید خشک شود و به عنوان آرد بادام استفاد کنید.

مخلوط کردن مواد

بعد از تهیه شیر بادام باید اسموتی را حاضر کنیم تمام مواد را داخل میکسر ریخته و شیر بادام را اضافه کنید و دستگاه را روشن کنید و اجازه دهید خوب میکس شود.

تهیه اسموتی موز و شیربادام

وقتی تمام مواد مخلوط شدند اسموتی غلیظی حاصل می شود آن را داخل لیوان ریخته و به دلخواه آن را با موز و پودر دارچین تزئین کنید و خنک بنوشید.

نکات

  • افزودن عسل اختیاری می باشد می توانید حذف کنید.
  • می توانید از شیر نارگیل نیز به جای شیربادام استفاده کنید.
  • اگر تمایل دارید می توانید مقداری یخ به اسموتی اضافه کنید و هم بزنید.
  • موز ها را قبل شروع کار حلقه کنید و داخل فریزر قرار دهید تا کمی یخ بزند.
  • برای مقوی شدن اسموتی می توانید خرما پوست گرفته شده را نیز اضافه کنید.

موز
شیر

طرز تهیه اسموتی شیر و خرما

طرز تهیه خورش زرشک

نوشته های مرتبط

4 نظر در “طرز تهیه اسموتی موز و بادام

  1. یاسمن گفت:

    وای عاشقه اسموتی ام ممنون😋😋😋😋

    1. مدیر گفت:

      خواهش درست کنید نوش جون

  2. Saa گفت:

    بسیارعالی وخوشمزه 😉😉😉😉

    1. مدیر گفت:

      ممنون از نگاه گرم شما ما رو به دوستانتون معرفی کیند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.